健康保険

毎日の生活の質を高めて、快適な生活を送るというためには、日々のストレスを上手にマネジメントしていくという事が非常に重要なポイントだと思います。

現代のようなストレス社会においては、自分自身の精神状態を正常に保つという事に、しっかりと意識を持つという事が当たり前の時代になっていると思います。以前であれば、こういったメンタルな部分の事については、病気というレベルになってしまうまでの家庭が今ひとつ不明だったので、あまりそこに対して対策というものについても真剣に考えられてこなかったのですが、ここ最近の日本では、自殺者が急増している事や、精神病にかかる人間がかなり多くなっている事から、このことが見直されてきていますね。

実際に私の友人にも、程度は軽いにしても鬱病になってしまった…というような人間は何もいって、もはやテレビの向こう側の話だけではないのだなあ…という事を自分の身近なところからも感じるようになっています。

私自身も、以前勤めていた仕事で、とてもひどいストレスと疲労を抱えて、このままの状態がずっと続いていたら、自分自身の精神がどうにかなってしまうかもしれない…という事を感じた事があり、その時から、自分自身のメンタルについてもしっかりとコントロールするようにしなければならない…というような意識を持つようになりました。

まずそのためには、仕事ばかりの事を考えずに、しっかりと自分自身のリラックスできる時間を作ること、そして、より睡眠の質を高める…という事でした。

私自身もこちらのサイトのように、ベッドの中が一番好き…というような人間なのですけども、実際に正しい睡眠の知識を得る以前の事を考えてみると、毎日で眠りの妨げになるような生活ばかりしていました。

例えば同じように1日6時間の睡眠を取っているにしても、その6時間の睡眠の質がどのようなものか？という事によっては、それよりも少ない睡眠時間の人よりも疲れがとれていない…というような事もありますから、この睡眠の質をより高いものにするという考え方は、非常に重要なものだと思います。

特に忙しいサラリーマンの方や、何か将来に向けて資格を取得したいと思って勉強されている方などにとってみれば、毎日の時間というのは非常に貴重なものだと思いますから、その時間をより効率的な時間に変えるために、しっかりと睡眠で疲れをとることは、本当に重要な事だと思います。

皆さんもまずは睡眠の質を高めるために、自分のできる事からやってみてください。

昨日友達と久し振りにラーメン屋さんに行っておなかいっぱい食べてきました。私はラーメン屋さんに行ってもラーメンだけ食べてもお腹がいっぱいにならないのでいつもチャーハンと一緒に頼むのですけども、昨日はさらにそこに餃子までつけてしまい、お腹いっぱいを通り越して、帰ってきてからは身動きできなくなってしまいました(笑)

それでもたまに外食をするときぐらいはお腹いっぱい食べたい…というのは当然ですよね。最近は私も、昼のランチも結構節約していて、牛丼屋さんやマクドナルドで済ませてしまうということも多いですから、たまに友達と一緒に食事に行く時ぐらいはお腹いっぱい好きなもの食べたいものです。

それで帰ってきてから、部屋に置いてあったパチンコ屋の景品のキャラメルをかじったら、銀歯が取れてしまいました。私は小さい頃からけっこう虫歯の多いタイプだったので、今でも奥歯などには銀歯がいっぱいあります。たまにキャラメルを食べたりする等っポロリと取れたりするんですけど、こうなると大変ですよね。

このままの状態を続けで年をとっていくと、いずれはほとんどの歯をインプラントにしなければならないようなことになるかもしれませんので、これからはしっかりと歯磨きを念入りにやって、歯と口の中のコンディションについてはもう少し気を使っていこうというように考えています。

以前何かの、この本で読んだ事があるのですけども、今何か体に負担をかけていて、あまり問題がないから大丈夫だな…というように思っていても、それは5年後にやってくるということが書いてありました。逆に体に気をつけて、良い生活を送っているのにあまり変化がないな…ということを持っていても、それは5年後の体に確実に良い形になって帰ってくる…という事が書いてありました。

5年後というと結構先のように思いますが、交通事故にでも遭遇しない限りは、5年後も生きていると思いますので(笑)今からできることを気をつけていこうと思います。

私は今の時期になってくると健康保険の年額の支払いや、自動車保険の支払いなどがありますので、これから年末にかけては結構いろいろな支払いが増えてくる状態になってきます。最近健康関係のいろいろな情報誌などを読んでいたり、自分自身でも日々の生活を改めることによって、健康レベルが改善してきたな…というようなことを思う中で、やはり一番の健康保険というのは、自分の日々の生活を、より快適でストレスのないものにしていくことだな…というように思います。

最近ではいろいろと健康にも気を使うようになってきたので、サプリメントも毎日ちゃんと飲むようにしています。以前はサプリメントというと、特に健康に異常なまでに気を使っている人の、行き過ぎた行動…というように思っていたものですけども、最近ではそういった考え方も変わり、マルチビタミンやミネラルのサプリメントをベースに、いろいろなサプリメントを飲んでいます。

友達に勧められて、マイナス水素イオンのサプリメントを飲んでいるのですけども、これもなかなかイイ感じで、体の中のサビをとってくれる…ということで、さらに健康レベルが改善するのではないのかな？と思ってちょっと期待をしているところです。

いろいろな事を試しているおかげで、少しずつ健康な体になってきているかな…というように思うのですけども、今の生活環境昔の物と比べてやはり決定的に違う状態になってきているなあ…というように思うのは、やはり日々のストレスの感じ方に一番大きな差があるかもしれない…というように思います。

今は、サプリメントやいろいろな健康法の効果があって、とても健康だといえる状態になっているのかもしれませんけども、もしかするとそれは、以前に比べて、随分とストレスの少ない生活に、自分の精神面や環境を整えることができたというのが大きいのかもしれない。というように思います。

ストレスがあらゆる病気のもと…というように言われますが、私の過去の生活を振り返ってみると、まさにその通りだなあ…というように思ったりします。

健康保険を払わない人が増えているということで、数年前から個人にかける健康保険ではなくて、世帯ごとに掛けるというスタイルに変わりましたね。これはニートやアルバイトの生活で保険を払わないという人が増えてきたおかげで、国も何とかしてその保険料を徴収しようということで考えて、数年前から変更された対策ですよね。歯科医院などに行くときも、保険証が無いのではいけませんから、まあ普通は払いますよね。とはいっても。

私も以前失業をしていてアルバイト生活をしていた時期が結構長い間ありましたけど、それでもやはり国民健康保険や年金はしっかりと払っていました。ですのでまあ私にしてみれば関係ないのでしょうけども、子供がお金を払わないことについてお金を持っている小屋が肩代わりをしなければならない…というような仕組みに変更されたことは確かに税収としては増えるのかもしれませんけども、いろんな面でマイナスにつながる要因も結構ありそうです。

これだけ経済が不安定になっていて不況だということを言われているとこれまで働いていなかったニートやアルバイト生活をしている人達の不安というのはさらに大きくなってきて、そのこと自体が自分たちが正社員を目指して働かなくてもいいという現在不になってしまいそうな気もして、また何か世の中が悪い方に傾いていってしまうのではないのかな…というよりちょっと心配をしたりしています。

私自身の仕事というのも、それほど長い間やっているわけではありませんので、そういったアルバイト生活を余儀なくされている人達と比べて大差があるわけではありませんけど。やはり将来自分の力でしっかりと生きていけるという自信につながるスキルや能力があってこそ初めてどんな世の中であっても自分に自信を持って安心ができる時が来るのだなと思いました。私にはまだまだそういったレベルに達するまで能力も人間性の面も足りなそうです。

健康保険　というものがありますが、
はっきりいって、健康こそが保険。

という考え方の方が、
現代人にマッチしているといえますね。

今では、将来的な健康の事を考えて、
サプリメントを摂取している人も多いですし、
栄養学に興味を持っている一般人も多いです。

経済的な不安も大きいですから、
国民健康保険や厚生年金などの、
いろいろな社会保障への信頼についても、
考え方が分かれてきていますよね。

やはり、健康であることが第一で、
まさに　健康こそ保険！と考えるのが、
生活の基本にあるのは良い事だと思います。

このブログでは、
将来の保険になる健康のための情報を
いろいろお届していこうと思います。